Тренажеры со встроенными весами – оптимальный вариант для тех, кто не является профессиональным бодибилдером, но хочет добиться отличной физической формы. Принцип работы тренажера со встроенными весами заключается в том, что отягощения (плоские грузы, закрепленные в стеке), перемещаются по направляющему стержню. Специальный фиксатор, который вставляется в отверстие стойки с грузами, позволяет выбрать нужный вес. Рычажные или кулачковые механизмы дают снаряду возможность автоматически подстраиваться под силу сокращения мышц спортсмена.
Тренажеры со встроенными весами хороши для проработки отдельных групп мышц. Тренажерные залы, оборудованные подобными установками, в комплексе дают отличный эффект: переходя от тренажера к тренажеру, спортсмен поочередно уделяет внимание конкретным мышцам, в итоге полностью прорабатывая все мышечные группы.
В домашних условиях следует отдать предпочтение универсальному тренажеру. Хороши также тренажеры с возможностью популярного в последнее время функционального тренинга. Функциональный тренинг – система, при которой спортсмен может самостоятельно выбирать траекторию движения. Тренажеры со встроенными весами Kettler MFC как нельзя лучше соответствуют понятию «функциональный тренинг». Есть также оборудование, занимающее промежуточную ступень между тренировками со свободным весом и занятиями со встроенными весами. В таком оборудовании со встроенными нагрузочными дисками тяга может производиться в произвольном направлении, выбранном спортсменом.